Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
1198 kcal
|
Fedt: 42,10g | Prot.: 30,03g | Kulhyd.: 179,90g.
Morgenmad: Muffin, Ruetz Laugenstangerl. Frokost: in Honig Geröstete Cashewnüsse, Dattel, Snickers Snickers, Ströck Wachauer-Laibchen. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Butterbrezel. mere..
|
|
1596 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 37 minutter, Gym - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|