Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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1148 kcal
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Fedt: 46,84g | Prot.: 146,78g | Kulhyd.: 24,51g.
Morgenmad: Caldo de Ossos. Frokost: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Alcatra, Peito de Frango. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Evolution Nutrition Whey Protein, New Millen Colágeno Hidrolisado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maracujá, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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