|
Terharu banget sama diri sendiri bisa kuat sampe di titik ini yg kanan 82kg yg kiri 64kg masih jauh sampe ke bb ideal tetep semangat sampe di 55kg🤗 terimakasih diriku hebat hehe ♥️✨
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
577 kcal
|
Fedt: 30,28g | Prot.: 27,66g | Kulhyd.: 48,05g.
Frokost: Batagor Batagor, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Aftensmad: Bebek Goreng, Ikan Asin, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bolu Pisang. mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|