Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
936 kcal
|
Fedt: 50,25g | Prot.: 56,86g | Kulhyd.: 61,39g.
Frokost: Yoki Purê de Batata, Arroz com Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Heinz Maionese, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melissamps's Vægt Historie
|