Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
1222 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 103,24g | Kulhyd.: 107,87g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kopi (Bubuk Instan). Frokost: Kaldu Jamur, Tomat, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic. Aftensmad: Kecambah, Shirataki Shirataki Rice, Tahu, Pecel, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Andet: Susu Almond, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Gandum, Telur. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|