Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2014
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 39,18g | Prot.: 163,08g | Kulhyd.: 155,42g.
Morgenmad: Брест Литовск Закваска 2,5%, Ростагроэкспорт Творог 0%, Зеленый Чай. Frokost: Зеленый Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинза, Pomi Протертые Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Тыква Сорт Баттернат, Грудка Индейки. Aftensmad: Мёд, Bonte Греческий Творог, Трапеза Желатин Пищевой, Молочный Стиль Кефир 1%, Haas Ванилин, Малина (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Andet: Грудка Индейки, Pomi Протертые Помидоры, Ашан Тыква Сорт Баттернат, NOW Лецитин Гранулированный, Кофе. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|