Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
1410 kcal
|
Fedt: 49,18g | Prot.: 84,38g | Kulhyd.: 159,30g.
Morgenmad: Курица Гриль, Сырники, Жареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная. Frokost: Варенье, Сыр, Finn Crisp Хлебец, Уже Готово Борщ Овощной . Aftensmad: Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Магнит Косичка Греческая. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Allexusel's Vægt Historie
|