Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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96,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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2108 kcal
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Fedt: 72,30g | Prot.: 137,60g | Kulhyd.: 232,68g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã. Frokost: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral, Swift Linguiça Defumada Fininha. Aftensmad: Beterraba Cozida, Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral. Snacks/Andet: Nutrify Whey Protein Chocolate, Villamar Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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