Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
|
982 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 69,00g | Kulhyd.: 118,90g.
Morgenmad: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Holsum Texas Toast White Enriched Bread. Frokost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Aftensmad: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Snacks/Andet: Publix Red Seedless Grapes. mere..
|
|
3591 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Sidde - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|