Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2011
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1385 kcal
|
Fedt: 29,62g | Prot.: 53,90g | Kulhyd.: 234,28g.
Morgenmad: lower sugar maple oatmeal, swiss miss no sugar added. Frokost: roasted chicken verde. Aftensmad: washington apple, healthy colors green giant, panko tilapia. Snacks/Andet: orange, lower sugar maple oatmeal, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 11 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|