Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2021:
|
2354 kcal
|
Fedt: 84,09g | Prot.: 84,12g | Kulhyd.: 286,37g.
Morgenmad: Café. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinoa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Alface, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Penne, Lasanha de Berinjela, Molho Pesto, Pão Italiano, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Qualitá Nozes sem Casca. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon, Brigadeiro, Cacau Show Trufa Branca, Mexerica. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 4 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|