Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2021:
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928 kcal
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Fedt: 36,46g | Prot.: 71,62g | Kulhyd.: 84,34g.
Morgenmad: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Laranja Pêra. Frokost: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinoa Cozida. Aftensmad: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Purê Abóbora. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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