Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
1092 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 42,46g | Kulhyd.: 149,98g.
Frokost: Tempe, Sawi Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Nasi Merah. Aftensmad: Sakura Mie Goreng, Sawi Hijau, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andet: Taro Taro Net Sapi Panggang, Kerupuk Putih, Talas, Sunpride Pisang Single. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devirainbow's Vægt Historie
|