Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
|
1033 kcal
|
Fedt: 29,07g | Prot.: 43,95g | Kulhyd.: 145,86g.
Morgenmad: Roti Panggang. Frokost: Telur Puyuh, Nasi Goreng Udang, Tempe Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kacang Merah , Nasi Putih. Snacks/Andet: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maya.ameliaa26's Vægt Historie
|