Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
|
2127 kcal
|
Fedt: 86,77g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 201,70g.
Morgenmad: Silk Leche de Avena, Avena, Arcor Turrón de Maní, Frutos Mezclados Secos Tostados, Granix Granola Crocante. Frokost: Papas Fritas, Pehuamar Maní Salado, Costillas, Cerveza. Aftensmad: Berenjenas en Escabeche, Aceitunas Negras, Swift Pate de Foie, Pickles, Shimy Vainilla, Pehuamar Maní Salado, Cerveza, Bimbo Pan Integral. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|