Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2021
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131,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2021:
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1084 kcal
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Fedt: 30,34g | Prot.: 46,46g | Kulhyd.: 160,30g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Café, Queijo Branco, Água com Limão. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Seara Linguiça Toscana, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Andet: Trakinas Trakinas Morango, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Pão Francês sem Miolo, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). mere..
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Taber 7,4 kg om Ugen
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