Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
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1282 kcal
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Fedt: 42,28g | Prot.: 66,93g | Kulhyd.: 127,89g.
Morgenmad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito, Kiwi, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Mamão Papaia. Frokost: Rocca Doce de Leite Tradicional, Jiló Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bohemia Cerveja Pilsen, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca. Aftensmad: Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Meia Cura. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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