Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
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755 kcal
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Fedt: 19,06g | Prot.: 66,89g | Kulhyd.: 79,49g.
Morgenmad: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ameixas, Café com Leite Integral, Café, Queijo Branco, Banana Prata. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mamão, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface Americana, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), A Granel Brócolis Refogado. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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