|
Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
|
1832 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 127,22g | Kulhyd.: 193,33g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Чеснок, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья котлета с рисом и овощами, Унаби, Сухие Семена Чиа, Какао, Кинза, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Арахис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Гречка Отварная. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
силовой тренинг - 1 time, бег - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|