Ahmed Abd Elaziz's Dagbog, 26 sep 21

عيش شوفان عمل ايدي

Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
611 kcal Fedt: 13,10g | Prot.: 28,94g | Kulhyd.: 97,22g.   Morgenmad: المؤ جبنه قريش , شوفان, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Frokost: تفاح بلدي تفاح بلدي. mere..
2048 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

43 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
بالهنا و العافيه 🌹 ممكن الطريقه من فضلك . لأن جربت كثير و مش بيطلع زي ما باشوف . اما مش بيتنفخ كويس او مش بيتفتح عشان الحشو 😥 
26 sep 21 af medlem: lobna rady
طريقه لو سمحتى 
26 sep 21 af medlem: emantawfek
شكلو جميل مشاء اللة  
26 sep 21 af medlem: بسمه بكر
الطريقه لو سمحت  
26 sep 21 af medlem: ahmedzagasc
الطريقه كالاتي ٢ كوبايه دقيق شوفان والافضل يكون شوفان ويطحن عشان تضمنه ١.٥ مايه مغليه عشان الشوفان يتنفس اعجنها بمعلقه لحد ما توصل للعجين المتماسك هتجيب ٢ كيس سندوتشات وتفرد العجينه بنهم عشان متلزقش شكلها زي مانت عايز مدوره قلب اي شئ نيجي للتسويه هات اي صنيه عندك واقلبها عالنار وسوي عليها  
27 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
وان شاء الله انا هعمل بكره عيش واللي محتاج اصوره فيديوا يرسالني هنا  
27 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
https://www.facebook.com/Horus1987 
27 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
بالهنا سؤال لو سمحت الكوب ده كان جرام ونحسب سعرات الرغيف ازاي 
27 sep 21 af medlem: asmaa saged
asmaa saged الكوب لو ١٠٠ جرام هيبقي ٧٥مل مايه وسعرات العيش هتكون ١٠٠ جرام ٢٥٦ سعره  
27 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
حاولت اعمله وفشل طلع ناشف حجر 
28 sep 21 af medlem: sarahmarei
sarahmarei بعد ما يطلع من النار لفيه في فوطه او قماشه عشان يفضل طري وبعد ما يبرد شويه ابتدي خزنيه في علبه تلاجه بغطا وحطيه فالتلاجه  
28 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
بالصحه و العافيه . هاجربه قريب باذن الله  
28 sep 21 af medlem: lobna rady

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Ahmed Abd Elaziz's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.