Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2021:
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1534 kcal
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Fedt: 72,43g | Prot.: 128,37g | Kulhyd.: 91,95g.
Morgenmad: Maçã, Dux Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Frokost: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Legumes Cozidos, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Aftensmad: Azeite de Oliva, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral Aveia, Dux Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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brunacfernandes's Vægt Historie
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