Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
3022 kcal
|
Fedt: 119,62g | Prot.: 159,22g | Kulhyd.: 337,44g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебница Шарлотка Яблочная. Frokost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Виктория Шейка Свиная, Брокколи на Пару, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Вареное Яйцо. Aftensmad: Глобус Хлеб Мариинский с Изюмом, Окей Окорочок Куриный Отварной , Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L). Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные, Вязанка Колбаса Молочная, Арбуз. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hexen Hammer's Vægt Historie
|