Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
1434 kcal
|
Fedt: 43,57g | Prot.: 75,26g | Kulhyd.: 186,73g.
Morgenmad: Чай, Просто Натурально Брусника, #Лаваш Шаурма. Frokost: Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Индейка Отварная, Овощное Рагу. Aftensmad: Бкк Багет Заварной Зерновой, Телятина Отварная, Борщ. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Облепиха, Чай, Магнит Яблоко Красное, Магнит Финики Сушеные. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Силовая +кардио - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
03Kristina1985's Vægt Historie
|