|
恐るべし、チートデイ💦
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
1399 kcal
|
Fedt: 16,89g | Prot.: 172,10g | Kulhyd.: 142,15g.
Morgenmad: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: S&B 梅肉, わさび, バナナジュース, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: イオン ライトツナフレーク, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, リケン うま塩, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Andet: パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|