走りやすいいい時期になってきましたなー
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
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1633 kcal
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Fedt: 56,99g | Prot.: 64,63g | Kulhyd.: 220,24g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). Aftensmad: 目玉焼き, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, リンゴ. mere..
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2263 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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