Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1920 kcal
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Fedt: 66,18g | Prot.: 114,27g | Kulhyd.: 225,20g.
Morgenmad: アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: ふじっ子 切干大根, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), セブンイレブン さばの塩焼, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖. Aftensmad: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100, ローソン ひとくち刺身こんにゃく, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 豚しゃぶ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Andet: アーモンド. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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