Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2021:
|
1529 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 116,29g | Kulhyd.: 141,75g.
Aftensmad: Açúcar, Limão, Melão, Maçãs Gala, Tangerinas, Nestlé Nescau, Italac Creme de Leite, Batata Bolinha, Hemmer Mostarda Amarela, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
HIIT - 40 minutter, Sove - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Biannanjos's Vægt Historie
|