Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1588 kcal
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Fedt: 39,20g | Prot.: 39,59g | Kulhyd.: 177,44g.
Morgenmad: Espresso, Alpro Soya Light. Frokost: Blaubeeren, Banane, Ja! Haferflocken, REWE Kirsch Grütze, Chia-Samen. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gekochter Kürbis, Zwiebeln, Florette Zart & Feurig, Kühne Gewürzgurken, Weißer Tafelwein, Gelbe Paprika, Beck's Green Lemon, König Ludwig Dunkel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Möhren. Snacks/Andet: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei), Popp Hummus Pikant. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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