Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
1585 kcal
|
Fedt: 89,32g | Prot.: 60,10g | Kulhyd.: 89,22g.
Morgenmad: Вологодское Льняное Масло , Сарепта Масло Горчичное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Frokost: Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Водка. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 33 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenavorobeva60's Vægt Historie
|