Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1852 kcal
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Fedt: 87,87g | Prot.: 99,61g | Kulhyd.: 164,44g.
Frokost: Repolho, Lucco Fit Strogonoff de Carne, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bergamota, Arroz Branco. Aftensmad: Presunto Cozido Fatiado, Nata, Pão 7 Grãos Benefice, Queijo Prato, Churrasquinho. Snacks/Andet: Fortaleza Bolacha Maria Sabor Chocolate, Lacta Bis (7g), Presunto Cozido Fatiado, Nata, Pão 7 Grãos Benefice, Queijo Prato. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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