Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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912 kcal
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Fedt: 38,98g | Prot.: 64,27g | Kulhyd.: 79,31g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Ceral Galletas de Arroz Integral, Milkaut Queso Crematto Light Untable. Frokost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimiento Rojo, Berenjena, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Calabacín. Aftensmad: Pimiento Rojo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Serenísima Queso Cremón. Snacks/Andet: Ceral Galletas de Arroz, Frutillas, Valente Budin Marmolado, Huevo, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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