Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
986 kcal
|
Fedt: 54,65g | Prot.: 49,96g | Kulhyd.: 74,50g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Frokost: Кофе, Магнит Томаты Свежие, Макароны с Тушенкой. Aftensmad: Котлета Говяжья, Вареное Яйцо, Кофе. Snacks/Andet: Арбуз, Вау Сырок Картошка Глазированный, Варенье из Смородины, Чай. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|