|
Besok udah 1 bulan diet..
AYO LEBIH SEMANGAT!!
terus semangat~terus semangat~
ya walaupun penurunannya ga sedramatis di awal, tapi masih ada progress.
BISA BISA BISA
Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
|
1565 kcal
|
Fedt: 69,06g | Prot.: 115,46g | Kulhyd.: 121,42g.
Morgenmad: Telur Puyuh, Nasi Uduk, Pepaya, Mangga Muda. Frokost: Nasi Putih, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Minyak Wijen, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam. Aftensmad: Kacang Panjang Hijau, Tahu, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam. Snacks/Andet: Sempol. mere..
|
|