Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
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1103 kcal
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Fedt: 27,11g | Prot.: 45,21g | Kulhyd.: 168,52g.
Morgenmad: Mandarine, Espresso, Alpro Soya Light. Frokost: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Senf, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kühne Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Sesam. Aftensmad: Gelbe Paprika, Möhren, Möhren, Sriracha-Sauce, Sesamöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Olivenöl, Alpro Light Soja Cuisine, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Gekochter Kürbis, Margarine, Ja! Paniermehl, Weißwein, Fenchel, Gurke (mit Schale), Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Andet: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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