Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
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811 kcal
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Fedt: 34,68g | Prot.: 30,32g | Kulhyd.: 105,52g.
Morgenmad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Frokost: 88 Sardinha Ralada em Óleo , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Abobrinha Cozida, Perdigão Steak de Frango, Perdigão Steak de Frango, Macarrão. Snacks/Andet: Fábrica Fortaleza Biscoito Maria Chocolate, Laranja Lima, Maçã. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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