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Mahlzeit komme heute irgendwie nicht voran. Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 😎🙋♀️
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
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1748 kcal
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Fedt: 42,24g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 243,09g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Frokost: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Aftensmad: Grünländer Leicht, Olivenöl, Vollkornnudeln, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Gartenkrone Prinzessbohnen . Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini Fruities, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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3266 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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