Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2021
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2021:
|
1499 kcal
|
Fedt: 113,62g | Prot.: 101,08g | Kulhyd.: 15,20g.
Morgenmad: Frimesa Presunto Fatiado. Frokost: Abacate, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. Aftensmad: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Frimesa Presunto Fatiado. mere..
|
|
3267 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 6 timer, HIIT - 1 time, Zumba - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cacastro0605's Vægt Historie
|