Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
|
752 kcal
|
Fedt: 17,48g | Prot.: 38,50g | Kulhyd.: 113,62g.
Frokost: Laranja Pêra, Suco de Manga, Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Flormel Mini Bombom com Coco, Maguary Suco de Maracujá sem Açucar, Ceratti Mortadela Light, Padaria Pão Francês. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Undervisning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Gâmbaro's Vægt Historie
|