Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1821 kcal
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Fedt: 70,76g | Prot.: 155,63g | Kulhyd.: 153,58g.
Morgenmad: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, カネカ 子持ちめかぶ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン. Aftensmad: 醤油, わさび, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マグロ, アボカド, コロッケ. Snacks/Andet: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, 粉砂糖, パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, なし, アーモンド. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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