Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1950 kcal
|
Fedt: 69,28g | Prot.: 99,59g | Kulhyd.: 224,12g.
Morgenmad: Senseo Café Classique, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Banane, Gerblé Biscuit Soja Orange, Seeberger Mélange de Noix, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Vahiné Pépites de Chocolat au Lait. Frokost: Gerblé Biscuit Soja Orange, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Banane, La Boulangère Pain de Mie Avoine et Graines, Gerlinéa Bowl Gerlinea Bowl Recette Indienne, Oeuf Dur. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|