Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2021
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2021:
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1786 kcal
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Fedt: 67,17g | Prot.: 61,56g | Kulhyd.: 146,53g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. Aftensmad: ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Andet: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. mere..
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stabil vægt
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