Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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951 kcal
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Fedt: 27,75g | Prot.: 85,56g | Kulhyd.: 80,30g.
Morgenmad: Dovgan Plombir Kefir , Rispentomaten, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Frokost: Eigene Kreation Gebackene Forelle, Mix Markt Buchweizen Geröstet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Aftensmad: Gurke (Geschält), Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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