Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
4122 kcal
|
Fedt: 85,73g | Prot.: 183,98g | Kulhyd.: 679,27g.
Morgenmad: Mountain Dew Лимонад, Малина, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Mountain Dew Лимонад, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Frokost: Эко Хлеб Мультизлаковый, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом. Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур с Овощами, Краснобор Стейк из Индейки. Snacks/Andet: Вареное Яйцо. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|