Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 35,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1489 kcal
|
Fedt: 46,67g | Prot.: 103,10g | Kulhyd.: 155,37g.
Morgenmad: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Smeuïge Pindakaas, AH Smeerkaas Naturel 20+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Kalkoenfilet, Plus Grillham. Frokost: Kips' Kleintje Smeerleverworst Mager, AH Les Pain Boulogne Volkoren. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, AH Courgette, Remia Friteslijn, Kesbeke Augurk, Witlof, AH Kastanjechampignons, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Garden Gourmet Balletjes. Snacks/Andet: Body & Fit Smart Protein Chips, AH Ongebrande Hazelnoten, Cereal Puur, Myprotein Protein Brownie White Chocolate. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|