|
Guten Morgen 🥰
das scheint ja jetzt besser zu funktionieren, wieder ein paar Gramm weggehüpft, freu, freu😄🎉Ich hoffe Ihr hattet auch einen guten Start in den neuen Tag. Dann bleibt alle schön am Ball und achtet gut auf Euch, liebe Grüße 😎🌞😎
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
1803 kcal
|
Fedt: 55,92g | Prot.: 99,93g | Kulhyd.: 240,76g.
Morgenmad: Ananas, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ziegenkäse, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel. Aftensmad: Brokkoli, Aldi Lammfilet, Tomaten. Snacks/Andet: Ja! Walnusskerne, Hammermühle Tassenküchlein Schoko, Gemischte Nüsse, Koro Drogerie Medjool Datteln. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|