Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
2145 kcal
|
Fedt: 63,68g | Prot.: 85,93g | Kulhyd.: 209,62g.
Morgenmad: Борщ Украинский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оладьи, Сыр Российский, Минтай Жареный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Кукуруза Вареная. Snacks/Andet: Творог. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|