Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
|
66 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 31,12g | Prot.: 79,28g | Kulhyd.: 210,65g.
Morgenmad: Perziken, Jam, Bruine Boterham. Frokost: Aardbeien, Kaas, Harde Broodjes. Aftensmad: Kipfilet, Tomaten. Snacks/Andet: Pruimen, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Svømning (Hurtigt) - 5 minutter, Husarbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 6 minutter, Svømning (Moderat) - 15 minutter, Sidde - 4 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|