Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
|
2437 kcal
|
Fedt: 70,71g | Prot.: 147,49g | Kulhyd.: 306,55g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Itambé Creme de Leite Leve, Filé de Frango Grelhado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Ovo Cozido. Aftensmad: Parmalat Leite Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Banana Prata, Mangas. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Zumba - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Brenda Fanchiot's Vægt Historie
|