Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2014
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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926 kcal
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Fedt: 22,50g | Prot.: 82,99g | Kulhyd.: 97,90g.
Morgenmad: Lidl Lait Écrémé, Gerlinéa Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales. Frokost: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Lidl Légumes Finement Assaisonnés, Piquebroche Filet Poulet Jaune. Aftensmad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Uncle Ben's Riz Long Grain, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, l'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%MG (Lidl). Snacks/Andet: Trofic Trofi'tub Glace A l'eau. mere..
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1801 kcal
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Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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