Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2021
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2021:
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1744 kcal
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Fedt: 64,64g | Prot.: 76,40g | Kulhyd.: 214,81g.
Morgenmad: Arándanos Agrios Deshidratados, Aguila Chips de Chocolate, Café Cortado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Granix Granola Crocante, Ser Yogurt. Frokost: Café, Mogul Gomitas Conitos, Facturas, Arroz con Pollo. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Helado, Pehuamar Maní Salado, Arroz Blanco, Salmón Cocinado. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní. mere..
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1982 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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